2021-10-29 10/28 朝ごはん&夕ごはん 夕ごはんは炊き込みご飯と人参の糠漬けだけ。 ひとりは気楽。炊き込みご飯:人参、シメジ、油揚げをといだお米に投入して炊く。甘辛く煮たゴボウと豚肉を炊き上がったご飯に混ぜる。