>> 1つ目は、「私は」「私が」と、意識的に「主語」をつけて会話をする「アイ・メッセージ」である。自分軸にいない人は「あの人はどう思うかな？」などと、主語が相手であることが多いものだ。独り言や心のつぶやきでも、「私」をつけてみよう。
>> そもそも、安心感は人からもらうものではない。相手からもらう安心感は他人軸のものであり、その安心感は「いつか自分から離れていくかもしれない」という恐怖と表裏一体のものだ。本当の安心感は自分軸でいるときにのみ得られるものだと理解しよう。
根本裕幸（ねもと ひろゆき）
覚書 引用
